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みなさんがコーヒーを飲むタイミングはどんなときですか？ おそらく、眠い時や集中したいとき、またはリラックスしたいときにコーヒーを飲むのではないでしょうか。 こんなことからも、コーヒーには脳を働かせる作 ...

赤ワインとカマンベールチーズは、認知症予防に効果のある食材です。 この2つの相性はバッチリですよね！この組み合わせが大好きな人もたくさんいると思います。 でも、たまにはカマンベールチーズを、いつもと違 ...

うつ病と認知症に因果関係はあると思いますか？ もしかすると、この記事を読んでくださっている方の中には、うつ病になると認知症になるリスクが上がるというような話を耳にしたことがある人もいるのではないでしょ ...

麻雀というと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？ おそらく人それぞれ、麻雀に対して抱くイメージは違うと思います。 賭け事だったり、ゲームだったり、頭を使う印象だったり…ネガティブな印象の人もいれば ...

「会話」こそ一番簡単で効果的な認知症予防法である。と、これまたたいそうなタイトルをつけてしまいましたが、皆さんはこれは本当のことだと思いますか？ 普段何気なく行う「会話」ですが、あってもなくてもどうで ...

お酒はお好きですか？ お酒は毎日飲む派ですか？ あなたはお酒とどんなお付き合いをされていますでしょうか。 今回は、毎日の晩酌が楽しみだというお酒好きな方に、ぜひとも知っておいてほしい認知症予防のお話で ...

大豆は健康や美容に良いと言われることが多いですが、皆さんは毎日どれくらいの大豆を食べていますでしょうか。 なんとなく健康や美容に良いとは分かっていても、なかなか意識的に摂取することはできていないのでは ...

認知症予防には「青魚」がよいということですので、青魚を使ったレシピを考えてみたのですが、魚料理はちょっと面倒くさい…(笑) できるだけ手軽に、でも認知症予防に効果のある栄養素はばっちり摂りたい！ とい ...

認知症予防に効果的な「冷凍ブルーベリー」を使った簡単レシピを、３つご紹介します。 紹介するレシピは、どれも調理の作業時間10分以内！（※寝かせる時間や焼成時間は別です。） 難しい作業工程はなく、あっと ...

認知症予防に効果的な食事というと、ついつい「食材」だけを思い浮かべがちですが、大事なのはそれだけではありません。 認知症予防には、献立を考えること、料理をすること、そして、よく噛んで食べることも効果が ...