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目に良いだけじゃない、認知症予防に「冷凍ブルーベリー」
ブルーベリーと言えば、「目に良い」ということで有名ですが、具体的にどの栄養素がどのような効果をもたらすのかって知っていますか? 実は、最近の研究では、ブルーベリーには認知症にも効果があるというような結 ...
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脳にいい食材「青魚」がもたらす認知症予防の効果
青魚がカラダにいいとか、青魚を食べたら頭がよくなるとか、だれでも一度は聞いたことがありますよね? 実際に食べてその効果をハッキリと実感した!と言える人はなかなかいないと思いますが、それでも何の根拠もな ...
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オリーブオイルは認知症予防にも効果的なのか
みなさんは、料理をする際にオリーブオイルを使用していますか? それとも植物油やバターを使ってますか?? もし植物油やバターがメインだという方がいたら、今すぐオリーブオイルに変えてください!(笑) &n ...
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認知症の改善に効果的なサプリメント
サプリメントによる認知症予防 「サプリメント」を目にしたり口にしたことは、誰でも一度はありますよね? サプリメントは、食事だけでは十分に摂取できない栄養素を手軽に補うことができるため、健康補助食品と言 ...