あなたが死ぬまでボケないために、今始める予防法

: コーヒーを飲んで認知症予防？！その秘密はトリゴネリンという成分にアリ！

2019/08/20 -認知症に効く食材, 認知症予防＜食事＞

みなさんがコーヒーを飲むタイミングはどんなときですか？おそらく、眠い時や集中したいとき、またはリラックスしたいときにコーヒーを飲むのではないでしょうか。こんなことからも、コーヒーには脳を働かせる作 ...

: ≪カマンベールチーズ≫の認知症予防おつまみレシピ3選

2019/08/16 -認知症予防レシピ, 認知症予防＜食事＞

赤ワインとカマンベールチーズは、認知症予防に効果のある食材です。この2つの相性はバッチリですよね！この組み合わせが大好きな人もたくさんいると思います。でも、たまにはカマンベールチーズを、いつもと違 ...

: 認知症を予防したければ、うつ病を予防せよ！

2019/08/12 -認知症予防＜生活＞

うつ病と認知症に因果関係はあると思いますか？もしかすると、この記事を読んでくださっている方の中には、うつ病になると認知症になるリスクが上がるというような話を耳にしたことがある人もいるのではないでしょ ...

: 麻雀でボケ防止！頭フル回転で認知症を予防しよう！

2019/08/09 -認知症予防＜遊び＞

麻雀というと、どのようなイメージをお持ちでしょうか？おそらく人それぞれ、麻雀に対して抱くイメージは違うと思います。賭け事だったり、ゲームだったり、頭を使う印象だったり…ネガティブな印象の人もいれば ...

: 「会話」こそ一番簡単で効果的な認知症予防法である

2019/07/30 -認知症予防＜生活＞

「会話」こそ一番簡単で効果的な認知症予防法である。と、これまたたいそうなタイトルをつけてしまいましたが、皆さんはこれは本当のことだと思いますか？普段何気なく行う「会話」ですが、あってもなくてもどうで ...

: 赤ワインとカマンベールチーズは認知症予防に最高の組み合わせと言えるのか？

2019/07/25 -認知症に効く食材, 認知症予防＜食事＞

お酒はお好きですか？お酒は毎日飲む派ですか？あなたはお酒とどんなお付き合いをされていますでしょうか。今回は、毎日の晩酌が楽しみだというお酒好きな方に、ぜひとも知っておいてほしい認知症予防のお話で ...

: 大豆イソフラボンで生活習慣病の改善から認知症予防まで

2019/07/23 -認知症に効く食材, 認知症予防＜食事＞

大豆は健康や美容に良いと言われることが多いですが、皆さんは毎日どれくらいの大豆を食べていますでしょうか。なんとなく健康や美容に良いとは分かっていても、なかなか意識的に摂取することはできていないのでは ...

: ≪サバ缶≫で作るおすすめの認知症予防レシピ３選！

2019/07/16 -認知症予防レシピ, 認知症予防＜食事＞

認知症予防には「青魚」がよいということですので、青魚を使ったレシピを考えてみたのですが、魚料理はちょっと面倒くさい…(笑) できるだけ手軽に、でも認知症予防に効果のある栄養素はばっちり摂りたい！とい ...

: ≪冷凍ブルーベリー≫で簡単！認知症予防レシピ３選

2019/07/11 -認知症予防レシピ, 認知症予防＜食事＞

認知症予防に効果的な「冷凍ブルーベリー」を使った簡単レシピを、３つご紹介します。紹介するレシピは、どれも調理の作業時間10分以内！（※寝かせる時間や焼成時間は別です。）難しい作業工程はなく、あっと ...

: よく噛むことは認知症予防になる

2019/07/02 -認知症予防＜生活＞

認知症予防に効果的な食事というと、ついつい「食材」だけを思い浮かべがちですが、大事なのはそれだけではありません。認知症予防には、献立を考えること、料理をすること、そして、よく噛んで食べることも効果が ...

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