あなたが死ぬまでボケないために、今始める予防法

: 認知症バリアフリーもいよいよ本格始動か

2019/06/27 -認知症予防コラム

認知症への配慮計画の義務化を宣言？ 2019年6月13日に、政府関係者は、認知症バリアフリーに関して、以下のことを公表しました。認知症バリアフリーに関して □認知症患者を配慮・支援する ...

: 「スマヌ法」で認知症をセルフチェック！

2019/06/25 -認知症予防コラム

「スマヌ法」とはスマヌ法とは、認知症の一歩手前の段階（軽度認知障害）をセルフチェックする方法のことです。やり方としては、2人1組になり、1人がもう1人の背中に大きく「ス」「マ」「ヌ」 ...

: 1日1杯の緑茶から認知症予防を始めよう！

2019/06/25 -未分類, 認知症に効く食材, 認知症予防＜食事＞

緑茶が健康にいいということは、どこかで耳にしたことがあるのではないでしょうか。「緑茶が健康にいい」と聞いてまず最初に思い浮かぶのは、おそらく「カテキン」ですよね？！・・・違ったらすみません(笑) で ...

: 目に良いだけじゃない、認知症予防に「冷凍ブルーベリー」

2019/06/13 -認知症に効く食材, 認知症予防＜食事＞

ブルーベリーと言えば、「目に良い」ということで有名ですが、具体的にどの栄養素がどのような効果をもたらすのかって知っていますか？実は、最近の研究では、ブルーベリーには認知症にも効果があるというような結 ...

: うがいで予防！風邪と認知症？

2019/06/11 -認知症予防＜生活＞

みなさんは、「うがい」って、いつしますか？出かけて家に帰ってきたときでしょうか。ごはんを食べた後でしょうか。きっと1日の中のいろんなタイミングでうがいをしますよね。では、そのうがい ...

: 「手芸好きな人は認知症になりにくい」は本当か

2019/06/10 -認知症予防＜遊び＞

手芸が好きな人で認知症の人って少ないと思いませんか？筆者の母方の祖母は手芸（特に編み物）が好きで、いつもアクリルたわしやコースターを作ってくれますが、85歳を超えた今も認知症の気配はまったくありませ ...

: 脳にいい食材「青魚」がもたらす認知症予防の効果

2019/06/07 -認知症に効く食材, 認知症予防＜食事＞

青魚がカラダにいいとか、青魚を食べたら頭がよくなるとか、だれでも一度は聞いたことがありますよね？実際に食べてその効果をハッキリと実感した！と言える人はなかなかいないと思いますが、それでも何の根拠もな ...

: オリーブオイルは認知症予防にも効果的なのか

2019/06/07 -認知症に効く食材, 認知症予防＜食事＞

みなさんは、料理をする際にオリーブオイルを使用していますか？それとも植物油やバターを使ってますか？？もし植物油やバターがメインだという方がいたら、今すぐオリーブオイルに変えてください！(笑) &n ...

: 太陽光を浴びると認知症が予防される？！

2019/06/07 -認知症予防＜生活＞

「太陽の光を浴びると元気になる」とか、「健康法として日光浴がいい」なんて聞いたことがありませんか？果たして、これって本当なのでしょうか。なんとなく、陽に当たったら、暗いところにいるより明るい気持ち ...

: いつもの散歩に1つプラスするだけの認知症予防

2019/06/07 -認知症予防＜生活＞

みなさんは散歩するときに何か考えたりしますか？歩きながら頭の中では何を思い浮かべているでしょうか。ただぼーっと歩いている人もいれば、景色を楽しんでいるという人もいるでしょうし、おひるごはんには何を ...

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